Annuaire des associations
Au fil du Yoga
Contacts : Josy MANNESSIER / Elisabeth PANNAS
Quand ? : Mercredi, jeudi et vendredi en soirée, lundi et vendredi en soirée
Où ? : Moulin des Muses et Breux-Jouy
A partir de quel âge ? : A partir de 18 ans
Quel tarif ? : A partir de 260 €
Séance d’1h30, où nous pratiquons des postures tenues, avec le souffle placé. Après avoir sollicité le corps dans tous
les sens : étirement, équilibre, flexion, torsion, extension, appui sur les bras, inversion, nous terminons par une relaxation d’1/4 heure, 20 mn, pour finir en position assise de méditation. Pratique de pranayamas (techniques de
souffle). Le yoga nous aide à reconnecter notre corps, notre mental, et notre souffle. À travers les séances construites, nous faisons circuler l’énergie dans tout le corps, dans la colonne vertébrale et apaisons le mental.